Naše zdraví - Stránky o zdravém životním stylu a duchovním životě. (c) 2007    nasezdravi@seznam.cz

Následující doporučení můžeš použít i při kašli nebo chřipce.

Příznaky

Nachlazení je většinou zapálení sliznic respiračního systému. Příznaky zahrnují, bolest a podráždění krku a nosu, vodnaté oči, teplota, bolest hlavy, zimnice, bolest svalů a dočasná ztráta chutě a čichu.

Jak poznat jestli se jedná o nachlazení nebo chřipku?

· Bolest hlavy velmi často doprovází chřipku, málokdy nachlazení

· Spavost extrémní u chřipky a může trvat i dvě tři týdny; u nachlazení pouze slabá spavost

· Celková bolest a rozlámanost, častá a někdy velmi intenzivní při chřipce, lehká při nachlazení

· Vodnatá rýma u chřipky jen příležitostně, při nachlazení běžná

· Kašel běžný při chřipce a často velmi těžký, jen střední a mírný při nachlazení

· Bolest v krku je někdy při chřipce ale už nachlazení běžná

V určitém slova smyslu jsou příčinou viry. Ale v jiném slova smyslu se člověk nechal vyčerpat, takže viry mohly začít panovat. Faktory, které snižují odolnost těla na virové infekce jsou vystavení se zimě, vyčerpanost, nedávné nebo předcházející infekce, nedostatek odpočinku, alergické reakce, inhalace nebo podráždění prachem či plynem, přejídání se, konzumace cukru a špatných potravin.

Reakce těla je vlastně léčebný proces prospěšný pro tělo. Tělo dělá jarní úklid.

Inkubační doba je jen pár dní, ale příznaky mohou trvat i 14 dní, ať je jakákoliv terapie.

Nachlazení se vždy projevuje v horní části dýchacího ústrojí. Pokud cítíš nějaký problém níže, tak se obyčejné nachlazení zhoršuje v něco vážnějšího!

Pokud nevíš, jak se o sebe postarat, tak raději kontaktuj lékaře.

Pokud tě bolí v krku, děj si pozor na bílé nebo žluté skvrnky na krku. Toto může být skupina A betahemolytic streptokokus, který může ničit tvůj srdeční sval. Je potřeba udělat výtěr z krku.

Pokud tě začne škrábat v krku, téct z nosu, nečekej až začne kašel, slabost nebo horečka.

Akutní stádium

Neignoruj nachlazení a ihned zahaj léčbu - jdi do postele, vypij čerstvou šťávu z citronu a spi!

Pij co nejvíce citrónové vody a vitamin C. V akutních případech 1000mg co dvě hodiny  práškového vitaminu C. Ber si také česnek. Někteří doporučují rozmixovat citron s česnekem a vypít. Sice to není chutné, ale moc účinné.

Když máš teplotu, nejez žádnou tuhou stravu, jen pij čerstvé šťávy zředěné vodou a čaje. Je potřeba podpořit vylučování všemi možnými cestami (moč, stolice, pot..).

Vyhni se zimnici. Buď v klidu a teple v posteli. Pokud se hodně potíš, vezmi si trochu soli do vody.

Třikrát denně kloktej slanou vodu nebo vodu s kapkami tee tree oil (olej čajovníku australského).

Vynechej aspirin (zvláště nebezpečné u dětí). Způsobuje vnitřní krvácení. Můžeš si myslet, že máš jen nachlazení, ale může to být vážná infekce a u dětí to může vyústit v tzv Reyeův syndrom, což je smrtelný zásah do mozku a jater. To se týká i léků, které aspirin obsahují.

Nestresuj se a nebuď smutný. Raduj se. Za chvíli budeš zdravý. Odpočívej a o nic se nestarej. Modli se, ať ti někdo čte v Bibli a dýchej přitom čerstvý vzduch.

Hodně pij.

Používej zázvorový čaj, mátový a heřmánkový. Také šalvěj a echinacea a lékořicový kořen.

Do vroucí vody dej pár kapek eukalyptového oleje, namoč a vyždímej v tom kousek látky a přilož pro inhalaci na hlavu. Pozor na opaření.

Horečková koupel! viz. článek Horečková koupel

Horká koupel nohou s hořčicí, aby se zvýšilo vylučování.

Parní lázeň nohou. viz. článek Parní lázeň nohou

Dej si horkou koupel s Epsomovou solí. U toho pij hodně čaje a pak se poť v posteli.

Dej si na hruď horký obklad z nastrouhaným zázvorem.

Dej si parní inhalaci, použij eukalyptus, borovicové jehličí nebo tymián či tee tree olej.

Dej si studený obklad na krk a nech ho tam několik hodin nebo celou noc. Musí vyschnout, jinak je jeho hodnota ztracena. Pokud se z toho nestane zahřívací obklad, tak to může pouze zvýšit bolest v krku.

Pij roztok jílu tříkrát denně.

Pij čárkl tablety nebo prášek ve vodě.

Vyčisti si nos slanou vodou jako při kataru. viz. článek Katar