Vítáme Vás na stránkách www.nasezdravi.ic.cz
 
Vaše vzkazy
Praktická teorie - Zdravé tělo
 
 
Z našich článků
Naše zdraví - Stránky o zdravém životním stylu a duchovním životě. (c) 2007    nasezdravi@seznam.cz
  • O vápníku v pár větách



Lidské mléko obsahuje asi 80 mg vápníku v každém hrníčku. Kravské mléko obsahuje 288 mg na jeden hrníček. Když dítě nejrychleji roste, je velmi podstatné si všimnout, že vápník v mléku matky je vzhledem ke kravskému mléku velice nízké. A přesto je mateřské mléko to nejzdravější. To je důležitý důkaz, že nepotřebujeme vysoký obsah vápníku, který je doporučován.
Strava s vysokým obsahem bílkovin způsobuje ztrátu vápníku. Pokud člověk jí hodně bílkovin a nepřijímá dostatek vápníku, uvolňuje se vápník z kostí. I když se berou vápníkové suplementy, stejně pokračuje velký úbytek. Úbytek vápníku způsobuje taky vysoký příjem soli a kofeinu. Při každých přijatých 10 mg kofeinu je úbytek vápníku 1 mg.
Vitamin D pomáhá metabolizovat vápník. Cvičení také zvyšuje absorpci vápníku.pouze 20-30% vápníku se obvykle vstřebá z jídla. Nadbytek vápníku, který není vyloučen, se usazuje v ledvinách, tepnách, žlučníku, kloubek, kůži a svalech.
Živočišné produkty mají vysoký obsah fosforu, chlorinu, síry a tuku. Mají málo magnésia, manganu a vitaminu C. Prokázalo se, že dostatek těchto látek má vliv na správné rozvoj kostí. Mléčné produkty obsahují velké množství vápníku a fosforu, a fosfor je téměř všechen vstřebán do krevního řečiště, zatímco vápník ne. Vysoký obsah fosforu může ještě urychlit řídnutí kostí. Studie prokázali, že pro hutné kosti nehraje roli vysoký příjem vápníku, ale ukázalo se, že cvičení způsobuje zvýšení kostní hmoty.





lidské mléko        
kravské mléko                                
sojové mléko                                
brokolice uvařená                        
sója vařená                
ovesná kaše vařená                        
celá sezamová semínka        
slunečnicová semínka        


1 hrníček                        
1 hrníček                                
1 hrníček                                
1 hrníček                                
1 hrníček                                
1 hrníček                                
2 polévkové lžíce                
2 polévkové lžíce        


80
288
72
117
146
191
258
27

 

Zdroj                                        Množství                        Vápník (mg)
Diskuzní fórum  :  Chat  : Návštěvní kniha  :  Odkazy
Další články
Akné
Kožní vyrážky jsou často způsobeny kozumací velkého množství masa, bílého cukru, denaturované mouky (ne celozrnné a čerstvě pomleté), vajíček a stimulantů (k tomu patří i koření), nebo také nedostatkem zdravé stravy jako je čerstvá zelenina, celozrnné potraviny, ovoce, ořechy a luštěniny. Kožní problémy často následují nebo se objeví při problémech s plícemi nebo tlustým střevem. Celý článek najdeš zde


Alkoholová závislost
Alkohol je dobrý podvodník: člověk se cítí šťastný, když je mu mizerně, a silný, když je slabý. Ničí to jeho játra, kazí manželství, ubližuje dětem, nabourává jeho zaměstnání, zkrátka alkohol dělá z člověka „flákače“. Celý alkoholový průmysl by měl být zakázaný, protože pouze dělá z lidi hlupáky za velké peníze. Celý článek najdeš zde


Deprese
Deprese může být zapříčiněna ztrátou milované osoby nebo zaměstnání, alergií na nějaké jídlo, hypoglykémii, problémy v prostředí, kde se nacházím, nebo období menopausy. Může to být cokoliv, co naruší u člověka význam hodnoty, stability, bezpečí nebo efektivnosti.
Čtyřicet procent lidí trpících tímto problémem má jednoho nebo oba rodiče, kteří tím také trpí. Celý článek najdeš zde


Lupy
Často se to stává těm, kteří mají mastné vlasy, jelikož takhle jsou náchylnější ke vzniku povrchového akutního nebo chronického bakteriálního prostředí na kůži.
Příčinou je, že mazové žlázy produkují více mazu. Tento maz slepuje dohromady buňky a kůži. Nadbytek produkce mazu může být způsoben nedostatkem některých z živin. Celý článek najdeš zde


Brambory
Správně biologicky pěstované brambory, nejlépe v písčité půdě, mají jemnou chuť, která připomíná ořechy, ale není tak výrazná. Brambory můžeme jíst i syrové, 3x denně, aniž by se nám zprotivily, nebo abychom jimi byli přesyceni.
Jsou-li však brambory pěstované pomocí umělých hnojiv, chutnají odporně a škrábou v krku, musí to být tedy jedině brambory z vlastní zahrádky.  Celý článek najdeš zde


Vápník a zdravé kosti
Vápník je potřeba pro stavbu a obnovu kostí a zubů. Je podstatný pro funkci srdce a svalů. Chrání před vstřebáváním radioaktivního stroncia. Je potřebný pro srážení enzymů a krve. Je velmi důležitý v těhotenství a kojení. Urychluje všechny léčivé procesy. Pomáhá udržovat vhodný soulad mezi sodíkem, draslíkem a magnéziem. Je potřebný pro léčbu osteoporosy, snižuje vysoký krevní tlak. Zklidňuje srdeční funkce a má tendenci snižovat bolest. Celý článek najdeš zde


Využití a aplikace čárklu
Čárkl je velmi účinnou pomocí při průjmech, dyspepsii, střevních problémech, nadýmání, autointoxikaci, vředech a dalších často velmi vážných problémech zažívacího ústrojí. Také velmi pomáhá při páchnoucí stolici a zácpě, pokud se smíchá s olivovým olejem. Celý článek najdeš zde


Tea Tree Oil
Olej z čajovníku má dlouhou historii tradičního použití. Australští domorodci používali čajovníkové listy na kožní rány, popáleniny a infekce tak, že rozdrtili listy a aplikovali je na postiženou oblast.. Olej z čajovníku obsahuje terpenoid, který má antiseptické a antimykotické (proti plísňové) vlastnosti. Je charakteristický vysokým obsahem aktivní látky (terpinen-4-ol),  díky němuž je čajovníkový olej tak antimikrobiální. Celý článek najdeš zde


Měsíčková mast
Měsíčková mast vyrobená doma je naprosto rozdílná od ostatních přípravků s obsahem měsíčku běžně dostupných v obchodech či lékárnách. Díky svému složení a postupu je naprosto čistá a vhodná k aplikaci na jakékoliv místo na těle (např. i na intimní partie), a taky má uchovány všechny enzymy, vitaminy a jiné látky, které zaručují její léčivý proces. Celý článek najdeš zde


Horečková koupel
Na rozdíl od ostatních způsobů léčení, umělá horečka s sebou nepřináší žádné ochlazení, šok nebo toxické reakce. Horké koupele, i když jsou třeba jen krátké, stimulují imunitní mechanismus celého těla a léčí dokonce původce horečky. Největší nárůst neutrofilních bílých krvinek nastává jednu anebo dvě hodiny po ukončení koupele. Počet lymfocytů začíná narůstat o několik hodin později (dokonce někdy až po jednom dni) a to pokračuje po několik dalších dní. Celý článek najdeš zde


Parní lázně nohou
Sedni si na židli s odhalenými nohami, zbytek těla zakryj dekou nebo jinou přikrývkou. Na nádobu s horkou vodou dej dřevěné laťky a na ně polož chodidla. Nohy zakryj přikrývkou až na zem. Takto seď asi 15 až 20 minut. Nakonec si nohy osprchuj studenou vodou.  Celý článek najdeš zde