Vítáme Vás na stránkách www.nasezdravi.ic.cz
Vaše vzkazy
Praktická teorie - Zdravé tělo
Z našich článků
Naše zdraví - Stránky o zdravém životním stylu a duchovním životě. (c) 2007    nasezdravi@seznam.cz
Diskuzní fórum  :  Chat  : Návštěvní kniha  :  Odkazy
Další články
Jít na výběr článků
Železo


Nejlepším zdrojem železa j pravá surová černá melasa a je to zdravá potravina. Je potřeba ji samozřejmě jíst střídmě, protože je velmi sladká. Neužívej potravinové doplňky železa (tablety), pokud to není nevyhnutelně nutné; často obsahují železité složky, které ubližují našemu tělu.
Zdroj: černá melasa je nejbohatší zdroj. Jez každý den půl polévkové lžíce dvakrát denně. Další zdroje jsou meruňky, švestky, rozinky, pivovarské kvasnice, řepa, dulse (jedlá mořská řasa), kelp, chlorella (sladkovodní řasy), celozrnné potraviny, broskve, zelená listová zelenina, semena, ořechy, fazole.
Bylinné zdroje: alfalfa - vojtěška, kořen lopuchu, heřmánek, ptačinec, pampeliška, fenykl (semínka), med, citronová tráva, pískavice řecké seno, pepermint, jitrocel, malinové listy, šípky, uva ursi.
Funkce: nezbytný pro tvorbu hemoglobinu v krvi. Hemoglobin uschopňuje červené krviny nabrat na sebe kyslík a donést ho buňkám. Je to nezbytné také pro myoglobin, typ hemoglobinu ve svalových tkáních a pro produkci mnohých enzymů. Je nezbytné pro růst, produkci energie a ochranu imunitního systému.
Nedostatek - příčiny: většinou je to z důvodu nedostatečného příjmu v potravě, může to být výsledkem vnitřního krvácení ve střevech, z vnitřních vředů, ze špatného trávení, konzumací vysokého obsahu fosforu (jedení hodně masa), dlouhodobé používání prostředků proti pálení žáhy a překyselení, nebo nadměrné používání kofeinu a černého čaje. Úbytek železa je možný i při dlouhotrvajících a silných menstruacích nebo při krátkém menstruačním cyklu. Vzácně to může být z nedostatku pyridoxinu (vitamin B6) nebo vitaminu B12. Nadměrné pocení a vysilující, vyčerpávající cvičení vyčerpává tělo z železných rezerv. Pokud se jí vápník jako potravinový doplněk spolu s jídlem, tak to způsobuje sníženou vstřebatelnost železa. Místo toho si vápníkové doplňky, pokud je to opravdu nezbytné, ber před spaním. Nadměrný příjem zinku a vitaminu E narušuje vstřebávání železa. Revmatická artritida a rakovina snižují použití železa v celém těle.
Nedostatek - příznaky:
Jednoduchá anémie (z nedostatku železa) snižuje rezistenci proti nemocem, bolestem hlavy, nastává bledost pokožky, lámavé vlasy, poruchy trávení, těžkosti při polykání, únava, motání hlavy, křehké kosti, padání vlasů, zanícené tkáně v prstech, pomalé duševní reakce, nervozita nebo nehty, které se podélně vlní či se stáčí do tvaru lžičky.
Pozor: železo se nedokáže vstřebat, pokud v žaludku není dostatek kyseliny chlorovodíkové (HCl). Pokud člověk jí zásaditá ovoce, pomáhá lepšímu vstřebávání železa během jídla. Také vitamin C pomáhá ke vstřebávání, zatímco káva a pravý čaj vstřebávání narušují. Železo je nevstřebatelné bez malého množství mědi. (ale nadbytek mědi ničí vitamin C). Železo je uchováváno v těle; nadměrné množství železa je také problém, ale je to velmi vzácné. Způsobuje to vznik mnohých volných radikálů (vzniká potřeba většího přísunu vitaminu E) a nakonec to vede k bronzovému zbarvení pokožky. (nepopleť to s normálním a neškodným zbarvením pokožky - slabě žlutá, když se pije mrkvová šťáva). Neber doplňky železa při infekci; pomohlo by to při růstu bakterií.
Varování: Neužívej potravinové doplňky železa, pokud to není opravdu nezbytně nutné a nikdy ne během těhotenství. Vyhni se multivitaminovým přípravkům, které obsahují železo. Nikdy neužívej železité sulfáty! Místo toho užívej organickou formu železa (ferrous gluconate nebo ferrous fumarate). Nejbezpečnější způsob je denně brát plnou polévkovou lžíci černé třtinové melasy.




Akné
Kožní vyrážky jsou často způsobeny kozumací velkého množství masa, bílého cukru, denaturované mouky (ne celozrnné a čerstvě pomleté), vajíček a stimulantů (k tomu patří i koření), nebo také nedostatkem zdravé stravy jako je čerstvá zelenina, celozrnné potraviny, ovoce, ořechy a luštěniny. Kožní problémy často následují nebo se objeví při problémech s plícemi nebo tlustým střevem. Celý článek najdeš zde


Alkoholová závislost
Alkohol je dobrý podvodník: člověk se cítí šťastný, když je mu mizerně, a silný, když je slabý. Ničí to jeho játra, kazí manželství, ubližuje dětem, nabourává jeho zaměstnání, zkrátka alkohol dělá z člověka „flákače“. Celý alkoholový průmysl by měl být zakázaný, protože pouze dělá z lidi hlupáky za velké peníze. Celý článek najdeš zde


Deprese
Deprese může být zapříčiněna ztrátou milované osoby nebo zaměstnání, alergií na nějaké jídlo, hypoglykémii, problémy v prostředí, kde se nacházím, nebo období menopausy. Může to být cokoliv, co naruší u člověka význam hodnoty, stability, bezpečí nebo efektivnosti.
Čtyřicet procent lidí trpících tímto problémem má jednoho nebo oba rodiče, kteří tím také trpí. Celý článek najdeš zde


Lupy
Často se to stává těm, kteří mají mastné vlasy, jelikož takhle jsou náchylnější ke vzniku povrchového akutního nebo chronického bakteriálního prostředí na kůži.
Příčinou je, že mazové žlázy produkují více mazu. Tento maz slepuje dohromady buňky a kůži. Nadbytek produkce mazu může být způsoben nedostatkem některých z živin. Celý článek najdeš zde


Brambory
Správně biologicky pěstované brambory, nejlépe v písčité půdě, mají jemnou chuť, která připomíná ořechy, ale není tak výrazná. Brambory můžeme jíst i syrové, 3x denně, aniž by se nám zprotivily, nebo abychom jimi byli přesyceni.
Jsou-li však brambory pěstované pomocí umělých hnojiv, chutnají odporně a škrábou v krku, musí to být tedy jedině brambory z vlastní zahrádky.  Celý článek najdeš zde


Vápník a zdravé kosti
Vápník je potřeba pro stavbu a obnovu kostí a zubů. Je podstatný pro funkci srdce a svalů. Chrání před vstřebáváním radioaktivního stroncia. Je potřebný pro srážení enzymů a krve. Je velmi důležitý v těhotenství a kojení. Urychluje všechny léčivé procesy. Pomáhá udržovat vhodný soulad mezi sodíkem, draslíkem a magnéziem. Je potřebný pro léčbu osteoporosy, snižuje vysoký krevní tlak. Zklidňuje srdeční funkce a má tendenci snižovat bolest. Celý článek najdeš zde


Využití a aplikace čárklu
Čárkl je velmi účinnou pomocí při průjmech, dyspepsii, střevních problémech, nadýmání, autointoxikaci, vředech a dalších často velmi vážných problémech zažívacího ústrojí. Také velmi pomáhá při páchnoucí stolici a zácpě, pokud se smíchá s olivovým olejem. Celý článek najdeš zde


Tea Tree Oil
Olej z čajovníku má dlouhou historii tradičního použití. Australští domorodci používali čajovníkové listy na kožní rány, popáleniny a infekce tak, že rozdrtili listy a aplikovali je na postiženou oblast.. Olej z čajovníku obsahuje terpenoid, který má antiseptické a antimykotické (proti plísňové) vlastnosti. Je charakteristický vysokým obsahem aktivní látky (terpinen-4-ol),  díky němuž je čajovníkový olej tak antimikrobiální. Celý článek najdeš zde


Měsíčková mast
Měsíčková mast vyrobená doma je naprosto rozdílná od ostatních přípravků s obsahem měsíčku běžně dostupných v obchodech či lékárnách. Díky svému složení a postupu je naprosto čistá a vhodná k aplikaci na jakékoliv místo na těle (např. i na intimní partie), a taky má uchovány všechny enzymy, vitaminy a jiné látky, které zaručují její léčivý proces. Celý článek najdeš zde


Horečková koupel
Na rozdíl od ostatních způsobů léčení, umělá horečka s sebou nepřináší žádné ochlazení, šok nebo toxické reakce. Horké koupele, i když jsou třeba jen krátké, stimulují imunitní mechanismus celého těla a léčí dokonce původce horečky. Největší nárůst neutrofilních bílých krvinek nastává jednu anebo dvě hodiny po ukončení koupele. Počet lymfocytů začíná narůstat o několik hodin později (dokonce někdy až po jednom dni) a to pokračuje po několik dalších dní. Celý článek najdeš zde


Parní lázně nohou
Sedni si na židli s odhalenými nohami, zbytek těla zakryj dekou nebo jinou přikrývkou. Na nádobu s horkou vodou dej dřevěné laťky a na ně polož chodidla. Nohy zakryj přikrývkou až na zem. Takto seď asi 15 až 20 minut. Nakonec si nohy osprchuj studenou vodou.  Celý článek najdeš zde
melasa